🏀 小篮球比赛规则

小篮球是中国篮球协会针对 12 岁以下青少年推出的迷你篮球运动，使用更小场地、更低篮筐、更小球，降低入门门槛，让孩子们在快乐中学习篮球技巧、培养团队精神。

小篮球比赛规则在成人篮球规则基础上做了大量简化与调整，更适合青少年身心发展特点。目前全国已有超过 10 万名少年儿童参与小篮球赛事。

小篮球规则遵循「简化、安全、趣味」三大原则，以下是必须掌握的核心条款：

• 参赛年龄： U6、U8、U10、U12 四个组别，每队 4–6 人。
• 比赛形式： 通常为 4 对 4 或 5 对 5（视组别而定）。
• 比赛时间： 每节 6–8 分钟，共 2–4 节，节间休息 1–2 分钟。
• 暂停次数： 每队每场比赛可叫 2–3 次暂停，每次 30 秒。
• 无三分球： 所有得分均为 2 分（或 1 分，视组别）。
• 无罚球（或简化罚球）： 犯规后由对方在边线发球，不执行罚球（U10 以下）。
• 不允许区域联防： 必须采用人盯人防守，鼓励积极移动。

小篮球场地根据年龄组别缩小，保证孩子有足够的空间完成技术动作：

篮筐高度：

• U6：1.80m ～ 2.00m
• U8：2.00m ～ 2.35m
• U10：2.60m ～ 2.80m
• U12：3.05m（标准高度）

用球规格： U6/U8 使用 3 号球（周长 56–57cm），U10 使用 4 号球（周长 62–64cm），U12 使用 5 号球（周长 69–71cm）。

小篮球比赛时间设置充分考虑青少年体能特点，避免过度疲劳：

• U6 / U8： 每节 6 分钟，共 2 节，中间休息 2 分钟。不停表（除暂停外）。
• U10： 每节 8 分钟，共 2 节，中间休息 2 分钟。最后 2 分钟按规则停表。
• U12： 每节 8 分钟，共 4 节，节间休息 1 分钟，半场休息 3 分钟。全停表。
• 得分计算： 所有组别投篮命中计 2 分；U12 组别在 6.75m 线外投篮命中计 3 分（逐步引入）。
• 加时赛： 如平局，进行 2 分钟加时赛，先得分者胜（突然死亡法）。

小篮球犯规处罚以「教育为主，惩罚为辅」，具体规定如下：

• 个人犯规： 每名球员每场比赛累计 4 次犯规（U10 以下）或 5 次犯规（U12）将被罚离场。
• 全队犯规： 每节全队犯规满 4 次后，对方获得 2 次罚球（U12 组别）或边线发球（U10 以下）。
• 技术犯规： 不文明语言或行为，对方获得 1 次罚球 + 球权。
• 违体犯规： 刻意危险动作，对方获得 2 次罚球 + 球权，犯规球员直接罚离场。
• 无三分犯规： 由于多数组别无三分球，犯规均按 2 分球处理。

特别说明： U6/U8 组别中，裁判会更多采用引导式判罚，向孩子解释犯规原因，培养规则意识。